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    <title>早朝ウオーキング</title>
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    <updated>2012-05-12T01:03:12Z</updated>
    <subtitle>早朝ウオーキングには起きてからそのままウオーキングしていませんか？朝は時間がないので、どういうストレッチをすればいい？</subtitle>
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    <title>親子で腰痛</title>
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    <published>2012-05-12T01:01:06Z</published>
    <updated>2012-05-12T01:03:12Z</updated>

    <summary>３週間ほど前にぎっくり腰の様なものをやってしまい、安静にして腰の痛みは取れたので...</summary>
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        <![CDATA[<p>３週間ほど前にぎっくり腰の様なものをやってしまい、安静にして腰の痛みは取れたのですが週日前から今度は痛めたこ左側の腰の下あたり、お尻のくぼみ辺りから太ももの裏あたり、時々ふくらはぎの辺りに持続的でないもののビーンっ感じの痛みが走るようになりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>父親も若かった頃の腰のヘルニアで手術をして、親父が僕の症状を聞く限りではヘルニアの可能性があるねと言われ、調べた所、ヘルニアの症状に多少一致するものの長時間座ってると痛くなるとか立ってるのが辛いということはそんなにないんです、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>かがみなろうとすると痛みが先ほどの順で走ります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>父は<a href="http://www.37genki.com/">守口の整体で腰痛で通う</a>日々。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ヘルニアでリハビリしてるし、自分もその腰の弱さを引き継いでいます。 </p>]]>
        
    </content>
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    <title>毎日運動</title>
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    <published>2012-05-04T22:39:45Z</published>
    <updated>2012-05-04T22:43:39Z</updated>

    <summary>ここ２ヶ月間、首のコリとそれによる後頭部の頭痛に悩まされていて週３日くらい整形外...</summary>
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        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>ここ２ヶ月間、首のコリとそれによる後頭部の頭痛に悩まされていて週３日くらい整形外科に通ってますが、、、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その整形の治療は肩甲骨周辺および肩のマッサージが殆どで、首のマッサージはしないで、最後に首のコリ部分に治療をやって終わります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>１ヵ月半ほど通ってますが、全く良くなりません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;自分でも毎日ストレッチをしてますが、頭痛が治まることはないです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>先日神経内科に行ってみたのですが、「これはどうにもできないんですよ～」と言われ、薬の処方をお願いしてみましたが、「薬は効きません」ということで処方されずに診察が終わりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://www.37genki.com/">守口で慢性の専門整体 </a>があると聞いて、調べたらリラクゼーション効果もばっちりで女性向きだと言う事。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その効果信じてみたいとサイトを見ています。 </p>]]>
        
    </content>
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    <title>サポーターしてる</title>
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    <published>2012-04-27T23:58:20Z</published>
    <updated>2012-04-28T00:10:04Z</updated>

    <summary>祖母が、二年前に、腰にﾎﾞﾙﾄを入れる手術を受け、現在はｻﾎﾟｰﾀｰをして、歩行...</summary>
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        <![CDATA[<p>祖母が、二年前に、腰にﾎﾞﾙﾄを入れる手術を受け、現在はｻﾎﾟｰﾀｰをして、歩行しております。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これでも、痛みは、100ﾊﾟｰｾﾝﾄは、取れておりません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;こうしているうちに、腰を支える足にも、ﾀﾞﾒｰｼﾞが来てしまい、現在、夜に、針やﾏｯｻｰｼﾞをしております。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>週に2、3回程、足に溜まった水も抜いており、筋肉や関節のｻﾎﾟｰﾄのﾃｰﾌﾟも使用しております。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これ等の処置により、一時期よりは、改善している、と思うのですが、痛みに耐える姿は見るに耐えません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;食品や、処置法、薬、等で効果的なもの、探しております。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.kouzai-j.com/">高松市で腰専門の整体</a> 腰には、とにかく股を開くストレッチが良いらしい。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>しかし祖母は股ストレッチはできるだろうか？ </p>]]>
        
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    <title>ちょうど良い運動</title>
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    <published>2012-04-21T10:39:29Z</published>
    <updated>2012-04-21T10:41:32Z</updated>

    <summary><![CDATA[左肩甲骨の痛み。 &nbsp; 先週あたりから、左肩甲骨のあたりから脇の筋肉まで...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>左肩甲骨の痛み。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>先週あたりから、左肩甲骨のあたりから脇の筋肉までがすごく痛いです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>首も痛いような気もします。 起きたり、寝たり、あくび、くしゃみ、息をするのでさえ、苦しいです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>一度、同じような症状になりましたが、その時は首まで痛くならず、治ったはずでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>しかし、また先週あたりからこのような症状が出ています。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これは何かの病気なのでしょうか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>病院に行かなくても湿布などで治りますか </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.be-healthy-chiro.com/">松戸の整体がストレッチ法</a>も取り入れているようで、運動するのも効果があるみたい。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>確かに運動不足なんでちょうど良いかも知れません。 </p>]]>
        
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    <title>効率的な方法</title>
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    <published>2012-04-14T00:00:24Z</published>
    <updated>2012-04-14T00:03:45Z</updated>

    <summary><![CDATA[足痛についてです。 &nbsp; 毎日１０～２０キロ走っていて足首が痛くなり病院...]]></summary>
    <author>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.world-economic-forum.com/">
        <![CDATA[<p>足痛についてです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>毎日１０～２０キロ走っていて足首が痛くなり病院にいったっ所「アキレス腱炎」と言われました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そして「無理をすれば切れます。」と言われ「練習に工夫してください。」と言われたのですが、確かに痛くなるのは無理をしたとき痛くなり無理をしないときは痛くないときもあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>私自身皆と同じ練習しないと不安なのですが、無理と無理でないが良く分かりませんし、工夫するのもどう工夫すればいいのか分からないので、とりあえずいつもどうり皆と同じ練習して痛くなれば休む切れたらそのとき考え様と思いますが。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://sokuwan-seitai.jp/">側湾症の後遺症</a>かとも思ったけど、それは完治してるので、足だけが歪んでるのか？？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>効率的なトレーニングをするためにはどうしたらいいの？</p>]]>
        
    </content>
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    <title>リピートする人々</title>
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    <published>2012-04-07T10:24:08Z</published>
    <updated>2012-04-07T10:27:59Z</updated>

    <summary><![CDATA[膝裏、横、足の甲のしびれに付いて知りたい。 &nbsp; 右脚の膝裏と外側が痛み...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>膝裏、横、足の甲のしびれに付いて知りたい。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>右脚の膝裏と外側が痛みます。体重をかけると痛く、膝を伸ばしても痛いです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>数ヶ月前にも同じ症状がありました。最近は落ち着いてましたが、再発しました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>酷いときは寝転がっていても膝裏に痛みを感じ、足の甲が痺れてる感じがすることもあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>左脚をかばっていると、右脚が痛くなった事もありますが、基本的には左のみの痛みです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>脚（膝下）全体が眠れないくらい痛くなった事もあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>見た感じの腫れ等はないようです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>職業はシェフのため、長時間立っている事は多いです。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>私は３０代前半の女性です。体型は普通、もしくは痩せ気味です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>激しい運動等はしていません。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://saira-massage.com/">表参道に効果のあるマッサージ</a>があって、リピート率も高いマッサージ院があるみたい。 </p>]]>
        
    </content>
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    <title>不妊治療もしてる</title>
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    <published>2012-03-31T10:58:55Z</published>
    <updated>2012-03-31T11:00:39Z</updated>

    <summary>以前より、めまいや頭痛、吐き気、慢性的な肩こりに悩まされることがありましたが、い...</summary>
    <author>
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        <![CDATA[<p>以前より、めまいや頭痛、吐き気、慢性的な肩こりに悩まされることがありましたが、いそがしさにかまけて、やり過ごしてきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;先週、再び船酔いのようなめまいと吐き気があったため、脳神経外科を受診したところ「ストレートネック」と言われました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>初めて聞く言葉に驚き、先生の話をあまり理解できませんでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;あと、椎間板ヘルニアが少しある、とも言われました。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ストレートネックに対する治療方法はないと言われ、めまいの対処としてメリスロン、肩こりの対処にデパスという薬が処方されました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>デパスは精神安定剤としてニュースなどで取り上げられていたので驚きました</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;しかし、一晩自分なりにＰＣで検索してみたところ、整骨院や整体に通うことで、症状が緩和されることがあるようなことが分かってきました </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.hunin.org/">神奈川の不妊治療通い</a>してて妊娠する前にこの症状を治しておいた方が良いと思うんです。 </p>]]>
        
    </content>
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    <title>猫背改善法</title>
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    <published>2012-03-23T23:53:05Z</published>
    <updated>2012-03-23T23:55:55Z</updated>

    <summary><![CDATA[肩甲骨の痛みについて｡ &nbsp; 長時間立っていたり､長い距離を歩いたり､持...]]></summary>
    <author>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.world-economic-forum.com/">
        <![CDATA[<p>肩甲骨の痛みについて｡</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>長時間立っていたり､長い距離を歩いたり､持久走をしたりすると肩甲骨の下あたりが痛くなります｡</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>すごく痛くて立っていられないくらいです｡</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ＰＣで見てたら筋肉痛のようなものだとありました｡</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>それでは鍛えれば痛くならないのでしょうか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>鍛えるならどのように鍛えればいいですか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>私は猫背なので背筋を伸ばし胸を張って正しい姿勢をするだけでもすぐに痛くなります｡ </p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://miwa-seikotuin.com/">横浜市にある整骨院で猫背矯正</a>してる友達もいて、猫背の改善方法を聞いてみようかな。。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>友達は見た目的に凄く変わってきてて身長がのびたのではないかと錯覚するほどなんです。</p>]]>
        
    </content>
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    <title>原因不明の痛み</title>
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    <published>2012-03-17T10:36:37Z</published>
    <updated>2012-03-17T10:38:30Z</updated>

    <summary><![CDATA[母が原因不明の腰痛足痛で苦しんでいます。 &nbsp; 足痛については、ひどい時...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.world-economic-forum.com/">
        <![CDATA[<p>母が原因不明の腰痛足痛で苦しんでいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>足痛については、ひどい時には高圧電流が流れてるかの様にビリビリと痛く、それが腰から足にかけてずっと、毎日続くのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>朝は比較的薄れるらしいのですが、だんだんと夜になるにつれてひどくなり...。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>仕事は体を使う結構ハードな仕事です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>仕事を辞めさせてあげたいですが、事情があり、それが出来ません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>どんな医師にかかっても、みんな一様に原因不明と...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>原因だけでも知りたいと母は言います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>原因が分からなければ、治す手筈も見つかりません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://tenkai-do.com/">東海市の整体が腰治療で有名</a>だったんで、一度母を連れて行ってみようかと考えています。 </p>]]>
        
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    <title>マッサージの揉み返し</title>
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    <id>tag:www.world-economic-forum.com,2012://2.127</id>

    <published>2012-03-09T23:31:12Z</published>
    <updated>2012-03-09T23:34:07Z</updated>

    <summary>肩甲骨周辺の凝り左の肩甲骨周辺に凝っている箇所があるのですが、自分でその箇所をほ...</summary>
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        <![CDATA[<p>肩甲骨周辺の凝り左の肩甲骨周辺に凝っている箇所があるのですが、自分でその箇所をほぐすにはどうしたらいいのでしょう？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>肩は肩甲骨周辺ほどには自覚していないのですが、人に肩を触られた時、必ず「すごい（肩が凝ってる）」と言われるので多分肩も凝っていると思います。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>以前、一度マッサージさんでマッサージしてもらった事があるのですが、次の日に揉み返しがもの凄く辛かったので、<a href="http://1-tk.net/">相模原のマッサージに予約</a>はちょっと控えています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>肘を身体にくっつけグーをして、胸を張り肩甲骨を広げたり縮めたりの運動が効くと母が言うのでやってはいるけど、なんだか続きそうにない。。</p>]]>
        
    </content>
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    <title>慢性症状なら京都がいい</title>
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    <published>2012-03-03T10:37:43Z</published>
    <updated>2012-03-03T10:41:28Z</updated>

    <summary><![CDATA[現在首の鈍痛が激しく，困っています。 &nbsp; 時には朝首の痛さで起きるほど...]]></summary>
    <author>
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        <![CDATA[<p>現在首の鈍痛が激しく，困っています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>時には朝首の痛さで起きるほどで，どうにも我慢できず医者に行ったところ診断結果はストレートネックとのことでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これは体質なので治療法は特になく痛むようなら痛み止めを出しますよと言われました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>とは言われたものの一生痛みに絶えながら生きていくのは嫌なので，</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>何とかしようと枕を何度も変えてみたりバスタオルを丸めて首にかってみたりしましたが効果はなし。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>友達は良いとこがあると言ってて、聞くと<a href="http://ogura-seikotsu.com/">京都の慢性症状治療の整骨院</a>があるらしい・・・ </p>]]>
        
    </content>
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    <title>印西で歪み解消</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.world-economic-forum.com/2012/02/post-123.html" />
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    <published>2012-02-23T09:48:43Z</published>
    <updated>2012-02-23T09:51:16Z</updated>

    <summary><![CDATA[肩甲骨周辺の凝っています。 &nbsp; 左の肩甲骨周辺に凝っている箇所があるの...]]></summary>
    <author>
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        <![CDATA[<p>肩甲骨周辺の凝っています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>左の肩甲骨周辺に凝っている箇所があるのですが、自分でその箇所をほぐすにはどうしたらいいのでしょう？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>肩は肩甲骨周辺ほどには自覚していないのですが、人に肩を触られた時、必ず「すごい（肩が凝ってる）」と言われるので多分肩も凝っていると思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://kotuban-inzai.com/">印西市の骨盤矯正で歪みも矯正</a>したいとともっていたけど、肩甲骨も一緒に治せたら一番いいと思っています。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>肩甲骨も歪みによる痛みなのかもしれない・・</p>]]>
        
    </content>
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    <title>印西で矯正の予定</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.world-economic-forum.com/2012/02/post-122.html" />
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    <published>2012-02-16T09:52:09Z</published>
    <updated>2012-02-16T09:55:00Z</updated>

    <summary><![CDATA[腰とひざの痛みがあります。 &nbsp; 4日前から突然腰痛になりました。 &n...]]></summary>
    <author>
        <name>kudoken</name>
        
    </author>
    
    
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        <![CDATA[<p>腰とひざの痛みがあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4日前から突然腰痛になりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>整形外科に行ったのですが、体が軽くなりましたが、腰痛は改善されませんでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その際、筋肉疲労との事で、ヘルニアの可能性は低いと言われました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>昨日、左ひざの外側に違和感を感じ、時間と共に痛みが増してきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>腰もひざも座っている体勢から立ち上がる時、立ち上がって２，３分痛く、少し動き始めると痛みは和らぎます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ひざの痛みはしびれではなく、痛みで力があまり入りません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>産後に本当は<a href="http://kotuban-inzai.com/">印西市の骨盤矯正で歪み矯正</a>するつもりだったけど、未熟児で産んだのでそれも出来なかった。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>歪みは以前から気になってたけどそれも影響してますか？ </p>]]>
        
    </content>
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    <title>仙台で五十肩</title>
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    <published>2012-02-09T09:47:58Z</published>
    <updated>2012-02-09T09:49:59Z</updated>

    <summary>痛いので整形外科に行くと「肩関節周囲炎、いわゆる５０肩になっていますよ」と言われ...</summary>
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        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>痛いので整形外科に行くと「肩関節周囲炎、いわゆる５０肩になっていますよ」と言われ、ショック！！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>２ヶ月くらい通院して、治療は患部を温めて簡単な体操をしていました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>とりあえず痛みは治まり、もう通院しなくていいと言われました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>最後の診察で、「ダイエットのために片手２kgのダンベル体操したいんですが大丈夫ですか？」と聞いたら、かまわないとの事でしたので２ヶ月間、毎日してます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>昨日、いつものようにダンベル体操をしていたら、また肩が痛くてたまらなくなってしまいました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>こんな風に何度も再発するものでしょうか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;<a href="http://oosakaseikotuin.com/">仙台の整骨院で肩関節周囲炎</a>した同級生も何度も再発してる。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これって仕方ないんですか？ </p>]]>
        
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    <title>大和のストレッチ</title>
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    <published>2012-02-02T09:45:25Z</published>
    <updated>2012-02-02T09:48:07Z</updated>

    <summary>昨日ソファで身体を丸めてテレビを見ながらうとうと寝入ってしまっていた時に電話が鳴...</summary>
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        <name>kudoken</name>
        
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        <![CDATA[<p>昨日ソファで身体を丸めてテレビを見ながらうとうと寝入ってしまっていた時に電話が鳴り慌てて立つと、左側の腰がとても痛くなってました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>寝方が悪かったとは思えません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>いつもとそう変わらないし・・・</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>それに特に悪くなるようなことをした覚えもありません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>筋が違えたみたいにです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>立ったまま動くのは大丈夫なのですが身体を曲げるのはそろそろとしないと痛いです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そして一夜明けて今日やっぱり痛いです。痛み自体は少しましかなとは思うのですが、ある一定方向に腰がくると足がひょろひょろとなる感じが加わりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>病院行った方が良いですか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>何とか症状は過去にあったけどやり過ごして来てしまったし。。。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://www.yamato-katakoshi.com/">大和で腰に効く整体でストレッチ</a>があるんで、試しにやってみようかなと思うんです。 </p>]]>
        
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